ダイエット

  1. 半年間で、確実に「10キロ」痩せる方法

    今から3年ほど前の話になりますが、68キロ(体脂肪率…19.5%)あった体重を、56キロ(体脂肪率…8.4%)まで落とした事があります。当時、会社員だった私は、連日のように帰宅が遅く、食事のリズムも不規則でした。深夜に、空腹で立ち寄る「一風堂」「CoCo壱」「すき家」等々…。

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