「力を抜く」と聞くと、どこか「適当にやる」といったイメージを連想しがちですが、実際は違います。

力を抜く＝縁に従う
力を抜く＝執着を捨てる

という事であり、「無心である」という状態です。決して「サボる」というわけではありません(笑)。

物事のプラスとマイナス、その両面をフラットに受け入れた上で、瞬間瞬間で自分の直感を信じて行動できるという、究極のリラックス状態なのです。

現代社会は、インターネットを中心とした情報に溢れていて、受け手である私たちの脳も、その取捨選択が間に合わず、「キャパ超え」しがちです。

気がつけば、自分と他人とを比べ、周囲から取り残されないように必死でもがいてしまう。まさに、「力の入った」状態です。

そして、情報を浴び過ぎる事によって、「こうあるべき」「こう生きるべき」といった「あてにならない常識」に、自ら縛られてしまうのです。

この状態のままでは、「自分らしく自由に生きる」という事から、ドンドンかけ離れていってしまいます。

もし、今のあなたが、日常生活で「疲労感」や「閉塞感」「虚無感」といったマイナス感情を抱きがちであれば、意識的に力を抜いていく事が必要かも知れません。

具体的には、毎日、数分から数時間は、あらゆる外部情報をシャットアウトして、「自分の内からの声」と静かに向き合う習慣を作っていく事です。

これは、人によっては「瞑想」と呼んだりもしますが、大切なのは形式ではなく、あくまで情報を遮断して、自分の内面だけに集中して、耳を傾ける作業なのです。

～力を抜いて生きる②へ続く～

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